나디1 [리본 요가] 국제요가가자격증(RYS200) TTC 1주차 ③ 자율신경계 (교감신경, 부교감신경) / 나디( 슈슘나, 이다, 팡갈라) -자율신경계 (교감신경, 부교감신경) 신경계는 학창 시절이 뭉게뭉게 피어나는 부분이었다.. 둘은 음과 양으로 나뉜다. 서로 작용이 반대라는 뜻이다. 교감신경을 막 신나고 텐션 높고 활동적인 게 양의 상태 부교감신경은 늘어져서 릴렉스 칠하고 있는 음의 상태 이 둘의 조화와 균형이 끝내줘야 놀 때 놀고 쉴 때 쉬고 이게 박자가 척척 맞고 아픈 곳이나 불편한 곳 없이 내 심리상태와 몸상태 정신상태 모두 조화롭고 평안해진다. 요즘 어느 신경이 발달되어있는지 어느쪽에 치우쳐져 있는지 진동추를 연상하며 가운데 제일 무겁고도 가벼운 중도를 지키기 위해 알아차림을 하는 중이다. 이 둘의 조화, 전환이 부드럽게 이어져야지 바쁜 느낌이 드는 흥분도 힘 빠지는 피곤함도 기운 없는 나태함도 금방 금방 회복하는 진정한 건강한 .. 2020. 8. 29. 이전 1 다음
